为什么选择CBT情绪日记？
科学的心理疗法 + 有趣的游戏体验 = 持续的情绪改善
情绪记录
轻松记录每日情绪变化，AI智能分析情绪模式， 帮助您了解自己的情感世界
- 智能情绪识别
- 个性化分析报告
- 情绪趋势追踪
CBT游戏
将认知行为疗法转化为有趣的小游戏， 在娱乐中学习思维重构技巧
- 认知重构挑战
- 情绪调节训练
- 个性化难度调节
数据洞察
可视化您的情绪数据，发现改善模式， 见证自己的成长与进步
- 情绪热力图
- 进步追踪系统
- 专业心理建议
简单三步，开始疗愈之旅
科学证明，持续21天的情绪记录练习能显著改善心理健康
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记录情绪
每日记录情绪变化，玩CBT小游戏，获得AI分析报告
持续改善
追踪进步，培养积极思维习惯，重获内心平衡
科学背书，值得信赖
基于循证心理学
认知行为疗法(CBT)是经过大量科学验证的心理治疗方法， 对焦虑、抑郁等情绪问题有显著疗效。
- 50+年临床验证
- 适用于各种情绪问题
- 技能导向，效果持久
隐私安全保护
您的情绪数据和个人隐私受到严格保护， 采用银行级加密技术确保数据安全。
- 端到端加密
- 数据本地存储
- 完全匿名处理